|
http://mehrangoli64.ParsiBlog.com | ||
عقیق: بیست و هفتمین یادواره شهدای پایگاه عاشورای مسجد پنبه چی در عملیات کربلای پنج با حضور خانواده معظم شهدا ، ایثارگران و اقشار مختلف مردم برگزار شد. [ یکشنبه 92/10/29 ] [ 12:35 صبح ] [ مهران گلی ]
[ دلگویه های شما () ]
[ یکشنبه 92/10/29 ] [ 12:33 صبح ] [ مهران گلی ]
[ دلگویه های شما () ]
عقیق: حاج محمود کریمی پس از اتفاقات اخیر برای اولین بار به طور رسمی درباره این وقایع سخن گفت. [ یکشنبه 92/10/29 ] [ 12:30 صبح ] [ مهران گلی ]
[ دلگویه های شما () ]
[ شنبه 92/10/28 ] [ 6:47 عصر ] [ مهران گلی ]
[ دلگویه های شما () ]
البته عدس یکی از آن مواد غذایی معروف و پرطرفداری است که همه کمابیش از خواص آن مطلع هستند. میخواهیم در این مطلب چند دلیل خوب بیاوریم که یادتان باشد در تهیهی انواع غذاها از سوپ و آش گرفته تا رشتهپلو و غیره از آن استفاده کنید. لطفاً با ما همراه باشید.
*عدس اساسی سیرتان میکند عدس نیز مانند اعضای دیگر خانوادهی حبوبات شاخص گلیسمی پایینی دارد. یعنی اینکه قند خون را با جهش ناگهانی مواجه نمیکند. در واقع اینکه به کندی هضم میشود و سیری طولانی مدتی ایجاد میکند. همین هم باعث میشود از پرخوری و ریزهخواری دور باشید.
*عدس: با یبوست مقابله میکند هر 100 گرم عدس 5 گرم فیبر دارد که حدود یک چهارم نیاز روزانهی ما را تامین میکند. اگر از مشکل یبوست رنج میبرید میتوانید به این مادهی غذایی اعتماد کنید. البته حواستان باشد که عدس حاوی میزان قابلتوجهی فیبرهای غیر محلول در آب میباشد که مصرف زیاد آن باعث تحریک رودهها میشود. اگر زیاد نفخ میکنید نیز در مصرف حبوبات احتیاط کنید. برای کاهش این مشکل میتوانید قبل از مصرف آنها را در آب بخیسانید.
*عدس: آهن بزنید هر 100 گرم از این مادهی غذایی حاوی حدود 3 میلیگرم آهن است. شاید به نظر زیاد نیاید اما برای همه به ویژه خانمهای جوانی که در سن باروری هستند و به دلیل عادت ماهیانه خون از دست میدهند بسیار مفید است به خاطر اینکه کمک میکند تا آهن بیشتری جذب کنند. توجه داشته باشید که آهن موجود در عدس آهن گیاهی محسوب میشود که کمتر از آهن حیوانی جذب بدن میشود. توصیه میکنیم برای جذب حداکثری آهن آن ویتامین C هم مصرف کنید. به عنوان مثال عدس را پخته و به سالاد سبزیجاتتان اضافه کنید و آن را با سرکه و لیموترش میل کنید.
*عدس خوشاخلاقتان میکند عدس حاوی تمام ویتامینهای خانواده B میباشد. این ویتامینها ضداسترسهای فوقالعادهای هستند. برای همین اگر استرستان زیاد است هر چه بیشتر از این مواد غذایی بهره ببرید. خوشبختانه ویتامینهای گروه B مانند منیزیم موجود آن در برای بهبود خلق و خوی ما مفید است. در واقع همکاری منیزیم و ویتامین B6 برای اینکه استرس را ناکار کند و خلق و خویتان را بهتر کند فوقالعاده است.
*عدس برای مقابله با کلسترول بد خون عدس نیز مانند چای سبز حاوی آنتیاکسیدانهای خانوادهی کاتچینها میباشد. میزان این آنتیاکسیدانها زمانی که عدسها را خیس کرده و بپزید بیشتر میشود. نتایج پژوهشها نشان میدهد که این آنتیاکسیدانها با کلسترول بالا مقابله کرده و به این ترتیب خدمت زیادی به قلب میکنند. به عقیدهی متخصصان عدس نیز به اندازهی میوههای قرمز یا چای (و حتی بیشتر از آنها) منبع آنتیاکسیدانهای محافظ قلب میباشد. پس برای تنظیم کلسترول خون و حفظ سلامت قلبتان عدس میل کنید.
*عدس: منبع پروتئینهایی ارزانتر از گوشت عدس نیز مانند بقیهی حبوبات منبع خوب پروتئینها محسوب میشود. 100 گرم عدس به اندازهی 100 گرم گوشت پروتئین دارد با این تفاوت که چربیهای مضر وارد بدنتان نمیکند. برای همین هم عدس یک انتخاب سالم برای محدود کردن پروتئینهای حیوانی و کاهش اسیدهای چرب اشباع شده است که درعینحال هوای جیب را دارد. میتوانید شبها به جای گوشت از عدس استفاده کنید. 40 تا 50 گرم عدس خام به همراه سبزیجات دیگر بهترین انتخاب است.
توجه داشته باشید از آنجایی که عدس حاوی اسیدآمینهی ضروری متیونین نیست لازم است که آن را به همراه غلات کامل میل کنید. [ سه شنبه 92/10/24 ] [ 11:46 عصر ] [ مهران گلی ]
[ دلگویه های شما () ]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
[ سه شنبه 92/10/24 ] [ 11:43 عصر ] [ مهران گلی ]
[ دلگویه های شما () ]
دختران هرچقدر می توانند بد حجابی کنند : لباس های بدن نما بپوشند,در خیابان عشوه گری کنند,موهایشان را به نمایش بگذارند و…. بی خیال محرم و نامحرم فقط و فقط در این دنیا خوش باشید و با نامحرمان در خیابان ها اینگونه آب بازی کنید :
در هر صورت هر جور می توانید بدحجابی کنید : پسران نیز فقط به فکر شهوت رانی باشند و اصلا به محرم و نامحرم توجه نکنند دوست دختر و دوست پسر پیدا کنید و به شهوت رانی بپردازید مگر دنیا چند روز است ؟؟
آیا این شهوت رانی ها دائمی و همیشگی ست ؟؟ خیر دوست عزیز !! چنین روزهایی نیز در پیش است پس ببینید : تصویر زیر از مکانی ست که به آن غسال خانه می گویند
و اینجور که گفته می شود همه ما یک روزی روی تخت غسالخانه حمام خواهیم کرد ,حتی شما دوست عزیز
در ادامه شما را در پارچه سفیدی به اسم کفن می پیچند و در یک اتاق کوچک مانند اتاق زیر قرار می هند : می گویند اسم این اتاق کوچک قبر است و خیلی تاریک است بعد دهنه قبر یا همان اتاق کوچک را می بنند
چقدر دنیا خوب بود لذت داشت !! ولی این اتاق بسیار تاریک است گفته می شود اتفاقاتی در آن اتاق تاریک می افتد مثلا نسبت به کارهایی که در دنیا انجام داده اید بازخواست می شوید شرمنده که از اینجا به بعد تصویر ندارم تا تصویری برایتان توضیح دهم حضرت محمد (ص) شب اول قبر را سخت ترین شب می داند امام صادق (ع) می فرماید در این شب است که دو فرشته نکیر و منکر قبر نزد شما می آیند و در مورد اعمال تان در دنیا از شما سوال می کنند من وشما چه جوابی به آنها می دهیم ؟؟؟ واقعا چه جوابی؟؟ ![]() [ سه شنبه 92/10/24 ] [ 11:42 عصر ] [ مهران گلی ]
[ دلگویه های شما () ]
سیاری با مشاهده این تصاویر، احتمالا از دیدن چنین انسانی که حیوان وار و به مانند انسان های ماقبل از تاریخ زندگی می کند به یاد سوژه ای جالب و دیدنی افتاده اند اما واقعیت اینجاست که "عمو حاجی"، حیوان نیست بلکه انسانی به مانند تک تک ماست و شایسته زندگی انسانی. بازتاب گسترده خبر "ایرانی که 60 سال به حمام نرفته است" در رسانه های خارجی
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() [ سه شنبه 92/10/24 ] [ 11:38 عصر ] [ مهران گلی ]
[ دلگویه های شما () ]
در این تصاویر، مدافعان حرم حضرت زینب (س) در حال ادای احترام به ایشان هستند.
![]() ![]() ![]() ![]()
[ شنبه 92/10/21 ] [ 9:25 صبح ] [ مهران گلی ]
[ دلگویه های شما () ]
باسم کربلایی مداح عربی زبان که معروفیت خودش را مدیون نشر سبک های جدید است امسال در یکی از شب های ما محرم در یکی از مجالس محرم به جای شعر خوانی و عزاداری برای اباعبد الله الحسین(ع) در اقدامی سخیف با دست بردن در اصل ابیات شعر شروع به توهین کردن به رهبر معظم انقلاب می کند .
وی هنگام خواندن ابیات توهین آمیز با نشان دادن معلولیت دست راست همراه با خنده !!! در مجلس عزای امام حسین (ع) رفتار زشت خودش را تکمیل می کند. در این میام مردمی که متوجه می شوند وی در حال توهین به ولی امر مسلمین جهان امام خامنه ای است ، به سمت وی حمله ور می شوند و اعتراضشان را نسبت به رفتار شیطانی این هتاک نشان می دهند و مجلس را بر هم می زنند. لازم به یادآوری است که این خواننده در سالهای گذشته نیز اقدامی مشابه به این موارد را علیه نظام مقدس جمهوری اسلامی و رهبری داشته است و این برای چندمین بار است که وی اقدامی هتاکانه دارد . گفتنی است این مداح نمای هتاک عربی رفت و آمد های زیادی نیز به شهر های قم و مشهد مقدس هم دارد و در هیئت های عربی نیز بصورت کاملا آزاد مداحی می کند !
[ شنبه 92/10/21 ] [ 8:59 صبح ] [ مهران گلی ]
[ دلگویه های شما () ]
|
||
| [ قالب وبلاگ : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin] | ||